ダンテス記事

テストステロンが増えるウォーキング術-外出不足の今こそ歩こう

コロナ禍によって働き方やライフスタイルは大きく変わり、リモートワークや巣ごもり生活も定着しました。運動量が減り、外出しないことによるストレスも加わって、知らず知らずのうちにテストステロンが減りやすい環境になっているとも言えるでしょう。そこで本記事では、「テストステロンを増やす」ことにも着目して、ウォーキングによる健康効果について掘り下げていきます。

2022/04/24

独身女性の胸に刺さる「いつ生むの？」の言葉

コミュニケーション

独身女性の胸に刺さる「いつ生むの？」の言葉

私のような30代の女性がよくふられる話題が、「いつ産むの？」という話。今回も何人かの親族から聞かれました。

2023/01/24

男が「完全無敵の時間」を作る方法とは

コミュニケーション

男が「完全無敵の時間」を作る方法とは

私や僕ではなく「俺」を主語にした「自分の居場所」をつくる。それが「俺活（おれかつ）」のテーマだ。「50歳以上が生きることを楽しむ社会をつくりたい」という思いから、この連載やＺｏｏｍ会合、リアル会合を展開してきた。自分らしい時間が増えれば、人生の幸福度は高まる。今年はぜひ、「俺活」で完全無敵になる時間をつくっていただきたい。

2023/01/20

テストステロンとフェロモンはどう関係しているのか？

ヘルスケア

テストステロンとフェロモンはどう関係しているのか？

１９５９年にカールソンとブテナントという学者がラテン語の「ｐｈｅｒｅｉｎ（運ぶ）」と「ｈｏｒｍａｏ（刺激する）」を合わせた「ｐｈｅｒｏｍｏｎｅ（刺激を運ぶもの）」という語を作り出しました。

2023/01/17

「俺の居場所」を取り戻す４つの方法

コミュニケーション

「俺の居場所」を取り戻す４つの方法

今回は「俺の居場所」を取り戻す方法についてお届けしたい。今年, どう生きたいか？　じっくり検証し、充実した「俺活ライフ」を確立していただきたい。

2023/01/13

「セックスができたら死んでもいい」の切実な叫び

コミュニケーション

「セックスができたら死んでもいい」の切実な叫び

「セックスができたら死んでもいい」ある障がい者が発したこの言葉が私の心にずっと残っています。前職のＴＥＮＧＡで広報として働いていたとき、障がい者が使える「カフ（補助具）」の製作について、会社社長から経緯を伺っていたときのことでした。

2023/01/12

１年の目標を完遂できる「SMARTの法則」とは？

ヘルスケア

１年の目標を完遂できる「SMARTの法則」とは？

この時期には新年の目標を立てる人が多いと思います。テストステロンは「狩猟のホルモン」ですが、狩猟時代の「獲物」を現代のビジネスシーンに置き換えると、「仕事や私生活における目標」でしょう。実際、目標の立て方や達成に向けた行動は、テストステロンにも大きく影響を与えます。目標設定にはコツがあります。ここでは５つの切り口で目標を設定する「ＳＭＡＲＴの法則」を紹介します。

2023/01/10

50歳を超えても「友達は必要か」を考えてみる

コミュニケーション

50歳を超えても「友達は必要か」を考えてみる

50歳を超えても「友達」は必要か？　この問いにあなたは何と答えるだろうか。「交友関係はもう煩わしい」、あるいは「友達がいた方が人生は断然楽しい」。この問いに正解はない。時と場合により、友達は必要であり、不要でもある。今回は「大人の友達」がテーマだ。

2023/01/07

セクシー画像・動画で儲ける女の子たちのメリット・デメリットとは？

コミュニケーション

セクシー画像・動画で儲ける女の子たちのメリット・デメリットとは？

個人でセクシーな画像やエッチな動画をネットで販売する人が増えてきました。ツイッターやインスタグラムなど「ＳＮＳ」が盛り上がり、だれもが簡単に情報発信できるようになりました。いわゆる承認欲求を満たすたけではなく、実利を求めて“体当たり”で挑む方もいるようで…。

2023/01/06

「プチ同窓会」を開こう！中高年男性に８つのメリット

コミュニケーション

「プチ同窓会」を開こう！中高年男性に８つのメリット

「同窓会を主催したら“俺”を取り戻せるはずだ！」。この確信を証明すべく、実際に「同窓会」をやってみた。その結果、驚くほどの幸福感を得ることができた。今回はその効果について紹介したい。

2023/01/04

新年から始めたい「16時間ファスティング」のススメ

ヘルスケア

新年から始めたい「16時間ファスティング」のススメ

腸内の多様な善玉菌の種類と数を増やし、悪玉菌を減らす「腸活」はテストステロン値を向上させるのにも有効です。腸内環境を整える方法としては「ファスティング」がお勧めです。

2023/01/03

定年退職前にやっておくべき6つのこと

コミュニケーション

定年退職前にやっておくべき6つのこと

会社員は、定年退職前に何をやっておくべきなのか？　今回は50-60代の方々に取材した「やっておいてよかったこと」「やっておけばよかったこと」を紹介する。

2022/12/23

男性にとって最も大切な「睾丸」を元気に保つ方法

ヘルスケア

男性にとって最も大切な「睾丸」を元気に保つ方法

睾丸は副腎という臓器から指令を受けてテストステロンと精子を作ります。この睾丸が正常に働くことが男性にとって大切であることは言うまでもありません。

2022/12/21

卵子の“在庫”がわかる「検査」とは？

コミュニケーション

卵子の“在庫”がわかる「検査」とは？

「もしかしたら30代後半になったら、子供が望めなくなるかもしれませんね」先日、婦人科で「ＡＭＨ検査」の診断をしたところ、お医者さんにこう説明を受けました。

2022/12/19

自毛植毛を韓国で受ける人が多い理由とは？

ビューティー

自毛植毛を韓国で受ける人が多い理由とは？

自毛植毛を韓国で受けることは価格面や実績、技術面でも多くのメリットが存在します。最大のメリットは価格面で、日本で施術を受けた場合に比べて費用は半額近く下がります。今回は、自毛植毛を韓国で受ける人や韓国でおすすめの自毛植毛のツアー会社やクリニックをご紹介します。

2020/10/16

実は間違いだった「５つの常識」

コミュニケーション

実は間違いだった「５つの常識」

「常識」と思い込んできたが、実はそれが「人生を台無し」にしてきた原因だったと気づくことがある。今回述べることは、すべての人にあてはまることではないが、50代以降を有意義に過ごす参考になるかもしれない。

2022/12/16

テストステロンを上げるため、「良質な睡眠」をとる方法

ヘルスケア

テストステロンを上げるため、「良質な睡眠」をとる方法

テストステロンは夜寝ている間に作られ、翌日の活動に備えられます。そのため、良質な睡眠がテストステロンアップには大変重要です。良質な睡眠のポイントは、(1)寝つきが良いこと(2)深い眠りであること(3)スッキリと目覚められることです。質の良い睡眠を手に入れるにはいくつかのコツがあります。

2022/12/15

「セルフラブ」のフェスティバル、その中身は？

コミュニケーション

「セルフラブ」のフェスティバル、その中身は？

第2回「SELF　LOVE　FES」（セルフラブフェス、11月25～27日、東京・渋谷区立宮下公園芝生ひろば）に行ってきました。このフェスは、「マインドフルネス」「フィジカルヘルス」「セクシャルウェルネス」「フェムテック」「海外の最新情報」などがキーワードで、心と性の“いま”が体感できました。

2022/12/14

「俺の居場所」を作ったビジネスマン列伝

コミュニケーション

「俺の居場所」を作ったビジネスマン列伝

俺を主語にした活動を楽しみ、自分の居場所を取り戻す。それが「俺活」の目的だ。誇りを失いかけた人が「自分を取り戻す」ためのセルフプロデュースとも言える。しかし、「では、何をすればいいのか？」と迷う人も多い。今回は、夕刊フジと共同で運営する「俺活コミュニティ」メンバーたちの活動について紹介したい。ご自身の俺活のヒントにしていただきたい。

2022/12/09

遅咲きの偉人たちは、やっぱりテストステロンが高かった！

ヘルスケア

遅咲きの偉人たちは、やっぱりテストステロンが高かった！

「冒険」や「狩猟」、そして「社会性」のホルモンであるテストステロンは、特に起業家や経営者には必須のホルモンです。男性は20代をピークに徐々に低下していく傾向にありますが、実際、著名経営者の多くは20代で起業しています。　一方で、年齢を重ねてから起業し、成功を収めた人も多く存在します。今回はそんな“遅咲き”の起業家のテストステロンについて考えてみます。

2022/12/07